Cara Menebalkan Rambut Kepala
Semua wanita pasti ingin memiliki rambut yang tebal, lurus,
lembut dan indah. Banyak wanita yang ingin memperindah rambutnya dengan
cara pergi ke salon dan menghabiskan biaya mahal untuk memiliki rambut
yang tebal. Ada cara menebalkan rambut kepala secara alami tanpa harus pergi ke salon.
Salah satu cara untuk menebalkan rambut kepala secara alami adalah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang tidak akan memberikan efek samping pada kulit kepala. Salah satu cara menebalkan rambut kepala adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi.
Cara menebalkan rambut kepala dengan memanfaatkan ekstrak buah beri dari tanaman palem kipas (saw palmetto) yang kaya dengan asam lemak dan fitosterol dan minyak dalam alpukat dapat memperlambat kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut. Mekanisme dari kedua senyawa ini adalah menghambat DHT si pembunuh folikel berikatan dengan reseptor di folikel rambut. Suplemen ini boleh dibilang kontroversial. kendat9i demikian, ada beberapa penelitian yang berhasil membuktikan keefektivitasannya. Selain itu, beberapa bukti menyatakan bahwa asam amino L-lisin (pada dosis 500-1000 mg) mampu menebalkan rambut (namun belum di uji pada manusia, tetapi pada bulu domba yang dijadikan hewan percobaan tumbuh lebih cepat setelah pemberian L-lisin).
Tips menebalkan rambut dengan bahan alami lain adalah dengan menggunakan lidah buaya, belahlah daun lidah buaya kemudian gosokan lendirnya pada kulit kepala anda secara merata diamkan dulu beberapa jam baru bilas rambut Anda.
Selain dengan menggunakan lidah buaya, Anda juga bisa memanfaatkan kemiri. Haluskan kemiri seperlunya jika sudah halus, rebuslah kemiri dengan sedikit air sampai mengeluarkan minyak yang terapung diatas permukaan air. Ambillah minyak tersebut minyak ini yang akan digunakan untuk dioleskan tiap hari rutin dibagian kulit kepala.
Salah satu cara untuk menebalkan rambut kepala secara alami adalah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang tidak akan memberikan efek samping pada kulit kepala. Salah satu cara menebalkan rambut kepala adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi.
Cara menebalkan rambut kepala dengan memanfaatkan ekstrak buah beri dari tanaman palem kipas (saw palmetto) yang kaya dengan asam lemak dan fitosterol dan minyak dalam alpukat dapat memperlambat kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut. Mekanisme dari kedua senyawa ini adalah menghambat DHT si pembunuh folikel berikatan dengan reseptor di folikel rambut. Suplemen ini boleh dibilang kontroversial. kendat9i demikian, ada beberapa penelitian yang berhasil membuktikan keefektivitasannya. Selain itu, beberapa bukti menyatakan bahwa asam amino L-lisin (pada dosis 500-1000 mg) mampu menebalkan rambut (namun belum di uji pada manusia, tetapi pada bulu domba yang dijadikan hewan percobaan tumbuh lebih cepat setelah pemberian L-lisin).
Tips menebalkan rambut dengan bahan alami lain adalah dengan menggunakan lidah buaya, belahlah daun lidah buaya kemudian gosokan lendirnya pada kulit kepala anda secara merata diamkan dulu beberapa jam baru bilas rambut Anda.
Selain dengan menggunakan lidah buaya, Anda juga bisa memanfaatkan kemiri. Haluskan kemiri seperlunya jika sudah halus, rebuslah kemiri dengan sedikit air sampai mengeluarkan minyak yang terapung diatas permukaan air. Ambillah minyak tersebut minyak ini yang akan digunakan untuk dioleskan tiap hari rutin dibagian kulit kepala.
Posted in Tips Untuk Menebalkan Rambut
Tagged bagaimana cara menebalkan rambut, cara alami menebalkan rambut, cara cepat menebalkan rambut, cara menebalkan rambut, cara menebalkan rambut dengan cepat, cara menebalkan rambut secara alami, cara menebalkan rambut yang tipis, cara untuk menebalkan rambut, Kerontokan rambut, masalah kebotakan rambut, menebalkan rambut, menebalkan rambut secara alami, menebalkan rambut tipis
Leave a comment
Tips Untuk Menebalkan Rambut
Kerontokan rambut pastinya membuat tampilan dan jumlah rambut
semakin berkurang dan terkesan tipis, dengan rambut tipis seseorang
cenderung merasa bingung untuk mengaplikasikan rambut atau model rambut.
Konon banyak orang berkata rambut yang tipis seperti seseorang yang sedang mengidap suatu penyakit kronis. Kerontokan rambut yang normal berlangsung dengan jumlah antara 50-100 helai per harinya, namun dapat tumbuh kembali dengan cara alami, jika memiliki sel-sel rambut yang sehat dan didukung oleh keadaan dari rambut itu sendiri.
Berikut tips untuk menebalkan rambut yang tipis pasca kerontokan rambut :
1. Menebalkan rambut dengan kemiri
Ingin rambut tebal, hitam, dan berkilau serta sehat dengan bahan alami? Berikut ini sebuah tips ringan yang dapat dicoba, Ambillah kemiri secukupnya kemudian bakar. Kemiri yang sudah dibakar dicampur dengan santan kental, selanjutnya oleskan pada rambut. Anda dapat langsung keramas dengan menggunakan shampoo pilihan anda. Khasiat kemiri untuk menghitamkan rambut dan santan kelapa untuk melembutkan rambut.
2. Menebalkan rambut dengan minyak zaitun
Minyak zaitun sudah dipakai sejak ratusan tahun lalu sebagai penyubur dan penguat rambut. Pada ibu di beberapa negeri di Timur Tengah, sudah terbiasa mengoleskan minyak zaitun untuk menumbuhkan dan menebalkan rambut, alis dan bulu mata anak sejak balita. Hasilnya rambut, alis menjadi tebal dan bulu mata menjadi lentik dan panjang.
Jika pada orang dewasa minyak zaitun cukup dioleskan pada kulit kepala yang sudah dibersihkan, sambil dipjat halus. Setelah merata, tutup rambut dengan handuk bersih dan biarkan semalam. Keesokan harinya, cuci rambut masing-masing. Hasilnya dapat terlihat setelah menggunakannya paling sedikit sekali seminggu selama 3 bulan.
Khusus untuk balita yang pertumbuhan rambutnya agak lambat, anda dapat menggososkkan minyak zaitun setiap malam sebelum tidur. Dengan cara ini, dalam waktu kurang dari 3 bulan, pertumbhan rmabut akan tumbuh besar dan kemungkinan rambut akan tumbuh lebat dan kuat. Minyak zaitun ini dapat digunakan tanpa memandang usia.
Konon banyak orang berkata rambut yang tipis seperti seseorang yang sedang mengidap suatu penyakit kronis. Kerontokan rambut yang normal berlangsung dengan jumlah antara 50-100 helai per harinya, namun dapat tumbuh kembali dengan cara alami, jika memiliki sel-sel rambut yang sehat dan didukung oleh keadaan dari rambut itu sendiri.
Berikut tips untuk menebalkan rambut yang tipis pasca kerontokan rambut :
1. Menebalkan rambut dengan kemiri
Ingin rambut tebal, hitam, dan berkilau serta sehat dengan bahan alami? Berikut ini sebuah tips ringan yang dapat dicoba, Ambillah kemiri secukupnya kemudian bakar. Kemiri yang sudah dibakar dicampur dengan santan kental, selanjutnya oleskan pada rambut. Anda dapat langsung keramas dengan menggunakan shampoo pilihan anda. Khasiat kemiri untuk menghitamkan rambut dan santan kelapa untuk melembutkan rambut.
2. Menebalkan rambut dengan minyak zaitun
Minyak zaitun sudah dipakai sejak ratusan tahun lalu sebagai penyubur dan penguat rambut. Pada ibu di beberapa negeri di Timur Tengah, sudah terbiasa mengoleskan minyak zaitun untuk menumbuhkan dan menebalkan rambut, alis dan bulu mata anak sejak balita. Hasilnya rambut, alis menjadi tebal dan bulu mata menjadi lentik dan panjang.
Jika pada orang dewasa minyak zaitun cukup dioleskan pada kulit kepala yang sudah dibersihkan, sambil dipjat halus. Setelah merata, tutup rambut dengan handuk bersih dan biarkan semalam. Keesokan harinya, cuci rambut masing-masing. Hasilnya dapat terlihat setelah menggunakannya paling sedikit sekali seminggu selama 3 bulan.
Khusus untuk balita yang pertumbuhan rambutnya agak lambat, anda dapat menggososkkan minyak zaitun setiap malam sebelum tidur. Dengan cara ini, dalam waktu kurang dari 3 bulan, pertumbhan rmabut akan tumbuh besar dan kemungkinan rambut akan tumbuh lebat dan kuat. Minyak zaitun ini dapat digunakan tanpa memandang usia.
Posted in Tips Untuk Menebalkan Rambut
Tagged bagaimana cara menebalkan rambut, cara alami menebalkan rambut, cara cepat menebalkan rambut, cara menebalkan rambut, cara menebalkan rambut dengan cepat, cara menebalkan rambut secara alami, cara menebalkan rambut tipis, cara menebalkan rambut yang tipis, cara untuk menebalkan rambut, Kerontokan rambut, menebalkan rambut, menebalkan rambut secara alami, menebalkan rambut tipis, model rambut, rambut hitam, rambut tebal, shampoo untuk menebalkan rambut, tips menebalkan rambut, tips untuk menebalkan rambut
Leave a comment
Cara Menebalkan Rambut Secara Alami
Rambut membutuhkan pertahanan yang kuat agar mampu bertahan dari
sengatan sinar matahari langsung, polusi, racun serta infeksi dan
penyebab dari kerusakan rambut lainnya.
Penggunaan prosedur perawatan rambut yang sering digunakan pastinya meninggalkan bekas di kulit kepala kemudian merusak rambut. Mungkin sebagian besar wanita memiliki rambut tebal adalah kebanggaan tersendiri bagi pemiliknya, namun apa jadinya bila rambut yang tadinya tebal kini mulai mengalami penipisan akibat dari efek samping penggunaan produk perawatan rambut.
Berikut adalah tips sederhana untuk memiliki kembali rambut yang tebal, hitam dan sehat, sebagai berikut :
1. Minyak almon & minyak kelapa
Minyak almon juga dapat digunakan untuk membantu memberikan kekuatan dan memperbaiki rambut dari kerusakan, dengan cara : Berikan beberapa tetes minyak almond pada kulit kepala dan rambut sambil dipijat lembut, kemudian bilas hingga bersih hingga tak ada minyak yang tersisa. Lakukan dalam beberapa kali dalam seminggu. Tujuan pemberian minyak almond sebagai nutrisi tambahan untuk kulit kepala dan rambut yang dapat meningkatkan kekuatan, ketebalan dan mempertahankan kilaunya rambut sehat.
Selain minyak almond dapat pula menggunakan minyak kelapa yang berfungsi sebagai pelindung agar rambut tidak rusak dan kering. Minyak kelapa yang mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium dan magnesium dapat membantu menjaga rambut agar tidak mudah rapuh.
Cara mengaplikasikan minyak kelapa adalah
- Dengan pemberian beberapa tetes minyak kelapa, lalu lakukan pijatan lembut di kulit kepala, kemudian bungkus rambut dengan handuk agar minyak kelapa meresap hingga ke dalam akar rambut. Diamkan hingga 20 menit, setelah itu bilas rambut hingga bersih.
2. Rosemary dan lavender
Bunga rosemary dan lavender dapat pula digunakan untuk menghambat kerontokan rambut. Minyak rosemary dan lavender cocok digunakan oleh segala jenis rambut ini juga mampu menstimulasi folikel rambut. Bunga lavender juga memberikan manfaat yang sama dengan rosemary yakni membantu memberi nutrisi dan memberikan keharuman serta kenyamanan pada kulit kepala dan rambut. Selain itu lavender juga dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut, mengatasi masalah kebotakan rambut atau alopecia areata.
Dengan cara penggunaannya adalah :
- Berikan beberapa tetes minyak rosemary yang dicampur dengan minyak almond, lalu gunakan layaknya seperti kondisioner lalu pijat perlahan, selama beberapa menit kemudian bilas hingga bersih.
- Menurut para peneliti dari salah satu University of Maryland Medical Center, mengungkapkan bahwa lavender yang dikenal sebagai aromaterapi ternyata mampu mendorong pertumbuhan rambut serta mampu mengatsi maslah kebotakan akibat kerontokan rambut atau yang dikenal dengan alopecia areata. Dengan cara mencampurkan 3 tetes minyak lavender dan 3 tetes minyak rosemary kemudian campurkan kembali dengan shampoo yang biasa digunakan, lakukan seperti keramas seperti biasa.
3. Mayones
Mayones atau saus putih yang biasa digunakan sebagai pelengkap salad sayuran atau burger ini ternyata dapat digunakan sebagai obat untuk menebalkan rambut yang digunakan sebagai pelembab rambut agar tampilan rambut semakin berkilau. Walaupun memang belum banyak yang mengetahui mayones juga dapat digunakan sebagai salah satu solusi untuk menebalkan rambut. Dengan cara mengkombinasikan mayones ke seluruh bagian rambut mulai dari kulit kepala hingga ujung ramabut sambil dipijat lembut. Kemudian diamkan sejenak selama kurang lebih 1 jam, kemudian bilas dengan shampo yang biasa digunakan sampai bersih.
Penggunaan prosedur perawatan rambut yang sering digunakan pastinya meninggalkan bekas di kulit kepala kemudian merusak rambut. Mungkin sebagian besar wanita memiliki rambut tebal adalah kebanggaan tersendiri bagi pemiliknya, namun apa jadinya bila rambut yang tadinya tebal kini mulai mengalami penipisan akibat dari efek samping penggunaan produk perawatan rambut.
Berikut adalah tips sederhana untuk memiliki kembali rambut yang tebal, hitam dan sehat, sebagai berikut :
1. Minyak almon & minyak kelapa
Minyak almon juga dapat digunakan untuk membantu memberikan kekuatan dan memperbaiki rambut dari kerusakan, dengan cara : Berikan beberapa tetes minyak almond pada kulit kepala dan rambut sambil dipijat lembut, kemudian bilas hingga bersih hingga tak ada minyak yang tersisa. Lakukan dalam beberapa kali dalam seminggu. Tujuan pemberian minyak almond sebagai nutrisi tambahan untuk kulit kepala dan rambut yang dapat meningkatkan kekuatan, ketebalan dan mempertahankan kilaunya rambut sehat.
Selain minyak almond dapat pula menggunakan minyak kelapa yang berfungsi sebagai pelindung agar rambut tidak rusak dan kering. Minyak kelapa yang mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium dan magnesium dapat membantu menjaga rambut agar tidak mudah rapuh.
Cara mengaplikasikan minyak kelapa adalah
- Dengan pemberian beberapa tetes minyak kelapa, lalu lakukan pijatan lembut di kulit kepala, kemudian bungkus rambut dengan handuk agar minyak kelapa meresap hingga ke dalam akar rambut. Diamkan hingga 20 menit, setelah itu bilas rambut hingga bersih.
2. Rosemary dan lavender
Bunga rosemary dan lavender dapat pula digunakan untuk menghambat kerontokan rambut. Minyak rosemary dan lavender cocok digunakan oleh segala jenis rambut ini juga mampu menstimulasi folikel rambut. Bunga lavender juga memberikan manfaat yang sama dengan rosemary yakni membantu memberi nutrisi dan memberikan keharuman serta kenyamanan pada kulit kepala dan rambut. Selain itu lavender juga dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut, mengatasi masalah kebotakan rambut atau alopecia areata.
Dengan cara penggunaannya adalah :
- Berikan beberapa tetes minyak rosemary yang dicampur dengan minyak almond, lalu gunakan layaknya seperti kondisioner lalu pijat perlahan, selama beberapa menit kemudian bilas hingga bersih.
- Menurut para peneliti dari salah satu University of Maryland Medical Center, mengungkapkan bahwa lavender yang dikenal sebagai aromaterapi ternyata mampu mendorong pertumbuhan rambut serta mampu mengatsi maslah kebotakan akibat kerontokan rambut atau yang dikenal dengan alopecia areata. Dengan cara mencampurkan 3 tetes minyak lavender dan 3 tetes minyak rosemary kemudian campurkan kembali dengan shampoo yang biasa digunakan, lakukan seperti keramas seperti biasa.
3. Mayones
Mayones atau saus putih yang biasa digunakan sebagai pelengkap salad sayuran atau burger ini ternyata dapat digunakan sebagai obat untuk menebalkan rambut yang digunakan sebagai pelembab rambut agar tampilan rambut semakin berkilau. Walaupun memang belum banyak yang mengetahui mayones juga dapat digunakan sebagai salah satu solusi untuk menebalkan rambut. Dengan cara mengkombinasikan mayones ke seluruh bagian rambut mulai dari kulit kepala hingga ujung ramabut sambil dipijat lembut. Kemudian diamkan sejenak selama kurang lebih 1 jam, kemudian bilas dengan shampo yang biasa digunakan sampai bersih.
Posted in Tips Untuk Menebalkan Rambut
Tagged bagaimana cara menebalkan rambut, cara alami menebalkan rambut, cara cepat menebalkan rambut, cara menebalkan rambut, cara menebalkan rambut dengan cepat, cara menebalkan rambut secara alami, cara menebalkan rambut tipis, cara menebalkan rambut yang tipis, cara untuk menebalkan rambut, kerusakan rambut, masalah kebotakan rambut, menebalkan rambut, menebalkan rambut secara alami, menebalkan rambut tipis, merangsang pertumbuhan rambut, obat untuk menebalkan rambut, perawatan rambut, shampoo untuk menebalkan rambut, tips menebalkan rambut, tips untuk menebalkan rambut
Leave a comment
Cara Menebalkan Rambut Dengan Cepat
Memiliki rambut yang tebal pastinya sangat menyenangkan. Rambut
yang tebal dan lebat selalu diartikan sebagai rambut yang dapat tumbuh
dengan sehat dan cepat. Namun bagaimana cara untuk menebalkan rambut
karena rambut yang semakin tipis karena kerontokan.
Berikut ini ada cara sederhana untuk menebalkan rambut pasca kerontokan atau karena memiliki rambut yang cenderung tipis :
1. Melakukan joging atau senam aerobik
Dengan melakukan olahraga joging atau senam aerobik secara teratur dan rutin 3-4 kali dalam seminggu ternyata dapat membantu akar rambut dan komponen rambut untuk tumbuh. Selain itu joging disinyalir dapat mencegah dari kerontokan rambut. Disarankan untuk melakukan olahraga atau senam diluar rungan agar merasa bebas dalam menghirup udara yang segar dan membuat suasana hati dan fikiran menjadi senang dan nyaman. Selain itu dapat membuat kulit kepala dan rambut dapat bernapas dengan leluasa sirkulasi udara disekitar kepala berjalan normal.
2. Konsumsi minuman herbal
Dengan mengkonsumsi minuman herbal, misalnya teh herbal 2-3 kali dalam sehari yang manfaatnya tidak hanya baik untuk menyegarkan kulit, dapat pula untuk merangsang pertumbuhan rambut baru lebih tebal. teh yang dapat dikonsumsi adalah jenis teh hijau.
3. Jangan menggunakan pengering dan gel rambut secara berlebihan
Jika rambut masih basah usai keramas jangan langsung dikeringkan dengan menggunakan hair dryer atau pengering rambut secara langsung karena hanya akan membuat rambut menjadi kering dan rusak. Hindari pula penggunaan gel yang berlebihan
khususnya para pria yang sering menggunakan gel styling agar tampilan rambut menjadi lebih menawan. Penggunaan gel styling yang terlalu sering hanya akan membuat rambut semakin kaku dan membuat rambut kehilangan keseimbangan.
4. Mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan dengan kadar lemak yang cukup tinggi akan membuat folikel rambut menjadi lemah dan rambut cenderung lebih kaku. Lemak yang berlebih dapat menghambat produksi rambut di permukaan kulit kepala. Cobalah untuk berlaih menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak berbagai jenis makanan, minyak zaitun selain sehat, mengurang resiko dari sakit jantung dapat dimanfaatkan sebagai herbal untuk menebalkan rambut.
5. Bebaskan pikiran anda dari rasa stress
Stress juga memainkan peranan penting penyebab dari kerontokan rambut, bila memiliki rambut tebal kemudian dirundung rasa stress hanya akan membuat akar rambut kehilangan keseimbangan dan urat syaraf yang berhubungan dengan akar rambut akan mudah rapuh kemudian rambut akan mulai mengalami kerontokan mulai dari jumlah yang paling sedikit hingga banyak, kemudian rambut akan semakin menipis. Bebaskan pikiran anda sejenak dari rutinitas yang panjang dengan refleksi aromaterapi yang menenangkan.
Berikut ini ada cara sederhana untuk menebalkan rambut pasca kerontokan atau karena memiliki rambut yang cenderung tipis :
1. Melakukan joging atau senam aerobik
Dengan melakukan olahraga joging atau senam aerobik secara teratur dan rutin 3-4 kali dalam seminggu ternyata dapat membantu akar rambut dan komponen rambut untuk tumbuh. Selain itu joging disinyalir dapat mencegah dari kerontokan rambut. Disarankan untuk melakukan olahraga atau senam diluar rungan agar merasa bebas dalam menghirup udara yang segar dan membuat suasana hati dan fikiran menjadi senang dan nyaman. Selain itu dapat membuat kulit kepala dan rambut dapat bernapas dengan leluasa sirkulasi udara disekitar kepala berjalan normal.
2. Konsumsi minuman herbal
Dengan mengkonsumsi minuman herbal, misalnya teh herbal 2-3 kali dalam sehari yang manfaatnya tidak hanya baik untuk menyegarkan kulit, dapat pula untuk merangsang pertumbuhan rambut baru lebih tebal. teh yang dapat dikonsumsi adalah jenis teh hijau.
3. Jangan menggunakan pengering dan gel rambut secara berlebihan
Jika rambut masih basah usai keramas jangan langsung dikeringkan dengan menggunakan hair dryer atau pengering rambut secara langsung karena hanya akan membuat rambut menjadi kering dan rusak. Hindari pula penggunaan gel yang berlebihan
khususnya para pria yang sering menggunakan gel styling agar tampilan rambut menjadi lebih menawan. Penggunaan gel styling yang terlalu sering hanya akan membuat rambut semakin kaku dan membuat rambut kehilangan keseimbangan.
4. Mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan dengan kadar lemak yang cukup tinggi akan membuat folikel rambut menjadi lemah dan rambut cenderung lebih kaku. Lemak yang berlebih dapat menghambat produksi rambut di permukaan kulit kepala. Cobalah untuk berlaih menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak berbagai jenis makanan, minyak zaitun selain sehat, mengurang resiko dari sakit jantung dapat dimanfaatkan sebagai herbal untuk menebalkan rambut.
5. Bebaskan pikiran anda dari rasa stress
Stress juga memainkan peranan penting penyebab dari kerontokan rambut, bila memiliki rambut tebal kemudian dirundung rasa stress hanya akan membuat akar rambut kehilangan keseimbangan dan urat syaraf yang berhubungan dengan akar rambut akan mudah rapuh kemudian rambut akan mulai mengalami kerontokan mulai dari jumlah yang paling sedikit hingga banyak, kemudian rambut akan semakin menipis. Bebaskan pikiran anda sejenak dari rutinitas yang panjang dengan refleksi aromaterapi yang menenangkan.
Posted in Tips Untuk Menebalkan Rambut
Tagged bagaimana cara menebalkan rambut, cara alami menebalkan rambut, cara cepat menebalkan rambut, cara menebalkan rambut, cara menebalkan rambut dengan cepat, cara menebalkan rambut secara alami, cara menebalkan rambut tipis, cara menebalkan rambut yang tipis, cara untuk menebalkan rambut, mencegah dari kerontokan rambut, menebalkan rambut, menebalkan rambut secara alami, menebalkan rambut tipis, rambut tipis, shampoo untuk menebalkan rambut, tips menebalkan rambut, tips untuk menebalkan rambut
Leave a comment
0 komentar:
Posting Komentar